JogBlog: carnet d'entrainements et récits de courses.

Objectif 2007: Marathon de Paris

dimanche 1 avril 2007

C'est grave docteur ?

Départ mardi matin pour décrasser les jambes après la course un peu longue de Dimanche. Les jambes répondent bien et je maintiens mon petit rythme de 5'25 le kilo. Je commence à en avoir marre de mon parcours, toujours le même depuis maintenant trop longtemps.
La coulée verte de l'est Parisien c'est sympa mais j'en peu plus !!! Je râle mais c'est tout de même très pratique. J'avais bien essayé de motiver Filous pour courir dans l'Ouest de Paris, mais il a définitivement abandonné l'idée de se présenter au départ du Marathon.

Au final la course de mardi c'est bien passée, 59' pour 11,2km.

Suivant les conseils de Coach j'ai décallé la course de fin de semaine à Samedi matin histoire de charger les jambes avant la grande sortie de Dimanche. Parcours encore classique mais dès le départ j'ai de grosse douleurs en bas du mollet. Je boitille mais je continue à courir persuadé que la douleur va partir après l'échauffement. Eh bien non, elle n'est pas partie :-(. Chaque foulée me faisait mal, après 40' ca c'est un peu calmé mais c'est tout de même très inquiétant. J'ai écourté la sortie à 10km pour 55' de course. Dès le soir j'ai glacé et pris un décontractant en pensant à ma course d'aujourd'hui.

Ce matin, je teste ma jambe au réveil et le verdict est sans appel: j'ai mal :-(
Je décide donc de zapper cette grosse course qui pourrait me faire plus de mal que de bien. J'ai appelé le Coach pour lui demandé conseil et voici un résumé des ses recommandations:
"C'est pas maintenant que la préparation se joue donc tu as bien fait de ne pas courir.
A vue de nez ca ressemble à une contracture. Il faut que tu chauffes, masses et étires ta jambe. Cette semaine, repos et tu remplaces la course par la piscine.
Si tu ne peux toujours pas courir dimanche prochain c'est pas bon signe pour le Marathon."

Je n'envisage pas vraiment l'idée de ne pas me présenter au départ du Marathon. Je vais suivre ses conseils et remplacer une sortie par de la piscine pour le coeur.
Vos conseils sont les bienvenues ...

PS: j'ai le moral

Petites actualités de Davis

Un petit point, histoire de pas etre completement en dehors du Blog.
Pour moi, nouvelle petite hospitalisation (programmée cette fois ci) pour un examen médical qui consiste à pratiquer une nouvelle coronarographie tout en injectant au niveau du coeur un produit "Métergin" qui provoque des spasmes, afin de voir comment mon coeur réagit.
Une très bonne nouvelle pour moi : test négatif, aucun spasme malgré des artères très réactives comme me l'a indiqué le médecin. Autrement dit, le traitement que je prends est adapté à la situation, ce qui devrait selon les médecins marquer la conclusion de mon aventure.
Dans ce contexte, les choses redeviennent plus positives, puisque désormais le traitement devrait aller au fil des années en diminuant progressivement. Surtout, à partir de septembre, je devrai pouvoir reprendre le sport progressivement tout en restant prudent (il semble vraiment, ironie du sort, que ce soit la course à pied, au moment du retour au calme, qui ait provoqué mes deux incidents cardiaques). Je rève déjà d'un petit programme de jogging cool, quelques kilometres sous les talons, un peu de transpiration, de l'air, le bonheur quoi.
Pour le reste, pour ceux qui se préparent pour leur premier marathon de PARIS, un petit conseil : dégustez ce grand concentré d'émotions, c'est que du plaisir si la préparation a ete bonne.