Je n'ai pas beaucoup bloggué ces temps ci mais je voulais que la note de Davis soit lue tranquillement. Je voulais qu'il raconte ce dernier épilogue et je voulais que vous puissiez répondre. C'est maintenant chose faite et je n'hésitez pas à lui laisser un commentaire de réconfort, l'annimal en a bien besoin.

En ce qui concerne ma préparation au marathon de paris, je voulais vous dire que je n'ai pas abandonné même si le coeur n'y est pas vraiment. Ces dernières semaines j'ai tenu mon entrainement (3 fois par semaine) avec 2 séances de qualités et une sortie longue du dimanche. En ce qui concerne le fractionné, j'ai suivi les conseils du coach et je fais maintenant 3 séries de 2 000m en 8'52 (soit 4'26 le kilo) avec 2' de récupération. Cela fait maintenant 3 séances que je suis ce rythme et ca fait du bien.
J'ai également tenu ma sortie longue du dimanche qui fait maintenant 21km. Je l'ai fait seul et accompagné de filous il y a 2 semaines. Je tourne aux alentours de 1h52 pour 21km, ce qui est très loin de mon temps au semi mais l'objectif est de manger du km

Le semi marathon est maintenant dans quelques jours et j'avoue manquer cruellement de motivation. Impensable de vouloir battre mon score de l'année dernière (1h41) puisque je me demande encore comment j'ai bien pu faire. Impensable mais j'y pense tout de même ...
Vos commentaire sont les bienvenus.