La semaine dernière j'étais en vacances. Au programme: repos, détente, piscine, plage et ...
... un peu de course à pied.
L'endroit n'est pas vraiment propice à la course à pied du coup je me suis rabattu sur les tapis de course. Dire qu'avant j'adorais courir sur un tapis !!! Maintenant ca me fait royalement chier, il suffit d'un click pour que la course s'arrête. Afin de pimenter ces séances je me suis mis à faire des courses courtes mais rapides. Objectif: 6km
J'étais relativement constant, je n'ai jamais vraiment réussi à exploser mon record:

  1. 6km --> 28'27
  2. 10km --> 49'15
  3. 6km --> 28'11
  4. 6km --> 28'12


au final 28km au compteur pour 2h14 de course avec une allure moyenne de 4'47. On peut pas vraiment parler de vacances sportives, j'ai limité les dégats.