Tout d'abord désolé pour le retard dans la mise à jour de ce blog, mais c'est surement à l'image de mes sorties en ce moment: poussives ...

Nous sommes allés courir Dimanche matin, il faisait relativement doux (on est loin du grand beau temps). Départ comme d'habitude au niveau du zoo de Vincennes pour un petit tour dans le bois avec un passage par l'hippodrome. Cette boucle fait grosso modo 12km. Mon dernier post avait comme titre 'les montagnes russes' et bien après être passé par le haut il fallait que je m'attende à retrouver le bas :-( Cette sortie était poussive: douleurs musculaires un peu partout, le souffle court et un gros sentiment de ne pas pouvoir avancer. Notre allure n'était pas mauvaise puisqu'on a du tourner à 5'10 le kilo en moyenne mais les sensations ne sont pas là. Il va falloir que je trouve un moyen de me ressourcer car je n'ai pas vraiment l'impression d'avancer.

au final une course de 12km en 1h02

Je crois que:

  • je vais me reposer en faisant une semaine complète de break
  • je vais nous établir un vrai planning de course pour éviter les sorties à la petite semaine

à suivre