Je n'avais pas vraiment d'objectif de distance, mais mon camarade voulait un peu forcer, nous avons donc opter pour un départ de Bastille, direction le bois via la coulée verte, un tour dans le bois et on revient au point de départ.

Notre rythme est tranquille 5'30 (c'est moi qui le ralentit), sachant que mes muscles sont encore tendus. Arrivés dans le bois on fait un grand tour qui nous amène à la piste cyclable, notre rythme s'accélère sensiblement 5'00 le kilo voir même en dessous. J'ai les mollets sensibles et je crains la crampe (encore un effet psy ?), du coup je ralentis dans la première partie du retour que je fais seul. Sur les derniers kilos je me pousse un peu.

Au final une course de 15,3km en 1h20, je suis content :-)