on s'est mis à peu près d'accord avec Filous & Davis sur l'évolution de notre allure:

  • 3 premières kilomètres à 5'30
  • on essaye de tenir le plus longtemps possible une allure entre 5'20 et 5'30, interdiction de descendre en dessous de 5'20 sous peine de sanctions de la part des deux autres

on essaye de tenir ce rythme le plus longtemps possible, après on fera ce que l'on pourra.

Ce qui est bien c'est que c'est pas compliqué comme plan de course :-)