Encore 26 kms parcourus, à 5'14/km, soit 2 heures 13 de course à pied.
Heureusement que Jérome etait là, parce que le temps a paru long ce matin, même si physiquement tout tenait le coup (et par ailleurs parce que je parie qu'il va vous livrer, en detail, le contenu de notre course, tout en ne manquant pas de vous signaler qu'il a eu une petite crampe, qui ne l'a pas empéché d'etre parfaitement à la hauteur).
Ceci dit, la promenade n'était pas desagreable. Nous avons couru sur les bords de Marne, et suivi le parcours du semi de Nogent qui se courait aujourd'hui. A cette occasion, nous avons vu passer devant nous des coureurs à environ 17 kms/heures; c'est toujours un spectacle agréable.
Nous espérions croiser mon coach qui lui même devait courir aux cotés de notre ami Titi (il n'aime pas qu'on l'appele comme ça mais peu importe, il ne connait pas ce blog...)
Bref, encore une longue sortie d'effectuée.
Désormais, pour moi, ralentissement progressif d'activité. J'avoue que ça va faire du bien.