Réveil à 6h15 pour la deuxième sortie de la semaine, c'est dur de se lever si tôt du coup ca me donne l'idée de vous faire un j'aime/j'aime pas

  • j'aime le silence qui règne à la maison à cette heure là
  • j'aime pas anticiper la sonnerie du réveil qui est déja programmée à 6h15
  • j'aime courir dans Paris qui se réveil
  • j'aime pas me sentir obligé de me lever car je ne veux pas rater une sortie
  • j'aime rentrer à la maison quand tout le monde dort encore avec déja entre 8 et 10km dans les jambes

pour en revenir à la course de ce matin, j'ai fait des séries de 30s-40s d'accélération avec un repos de 25s. Au final une course d'a peu près 8km pour moins de 45'.